干烧带鱼的做法_干烧带鱼怎么做_微笑雨(菱桐)的菜谱

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2020年10月22日05:22:54 评论 2

干烧带鱼的做法

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“带鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、镁及多种维生素,常吃带鱼对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病,还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。周末,我亲手做一道简单干烧带鱼,味道鲜美,鱼肉软嫩。”

食材明细

主料

带鱼 1条

辅料

葱 适量 盐 适量 清水 适量 白胡椒 适量 料酒 适量 白糖 适量 酱油 适量 蒜 适量 姜 适量

咸鲜口味煎工艺半小时耗时简单难度 干烧带鱼的做法步骤 干烧带鱼的做法_干烧带鱼怎么做_微笑雨(菱桐)的菜谱 1带鱼洗净 干烧带鱼的做法_干烧带鱼怎么做_微笑雨(菱桐)的菜谱 2带鱼加少许盐、胡椒粉和料酒腌渍30分钟左右 干烧带鱼的做法_干烧带鱼怎么做_微笑雨(菱桐)的菜谱 3切好葱,姜,蒜; 干烧带鱼的做法_干烧带鱼怎么做_微笑雨(菱桐)的菜谱 4带鱼拍上面粉 干烧带鱼的做法_干烧带鱼怎么做_微笑雨(菱桐)的菜谱 5油锅烧热后,把带鱼放入煎至金黄色即可; 干烧带鱼的做法_干烧带鱼怎么做_微笑雨(菱桐)的菜谱 6锅内留余油,爆香葱姜蒜 干烧带鱼的做法_干烧带鱼怎么做_微笑雨(菱桐)的菜谱 7加入半碗清水,盐半勺,白糖半勺,1勺料酒,半勺酱油,鸡精少许,白胡椒适量; 干烧带鱼的做法_干烧带鱼怎么做_微笑雨(菱桐)的菜谱 8汤汁浓稠后把带鱼放入裹匀料汁,撒上香葱段即可。 干烧带鱼的做法步骤:9 9装盘,撒上香葱段即可。 小窍门 加水炖鱼时,不要盖锅盖,这样腥气会跑掉一些。 来自 美食天下 微笑雨(菱桐) 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜私房菜宴客菜午餐晚餐

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2张图片 “干烧平鱼,是鲁菜中的官方菜,寓意很多,主要就四个字:太平盛世,呵呵。平鱼不但有寓意,还有食疗作用,它包含不饱和脂肪酸,能降低胆固醇,润泽皮肤,美容养颜,不错吧,今天就做做这道菜。我买的是一...
匿名

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