红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_中华琪食的菜谱

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2020年10月22日05:22:08 评论 1

红烧带鱼的做法

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““1、带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用; 2、带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益; 3、经常食用带鱼,具有补益五脏的功效; 4、带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。””

食材明细

主料

带鱼 一条(600克) 葱 些许 香菜 一点点 姜 些许 蒜 些许

辅料

干辣椒 一点 八角 一个 料酒 些许 生粉 些许 生抽 些许 盐 适量 花生油 适量 蚝油 些许 豆瓣酱 些许 老抽 些许 鸡粉 适量

咸香口味烧工艺半小时耗时普通难度 红烧带鱼的做法步骤 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_中华琪食的菜谱 1将新鲜带鱼切断清洗干净滤干水份。 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_中华琪食的菜谱 2用姜片,盐,料酒,生粉搅拌均匀腌制一会儿 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_中华琪食的菜谱 3炒锅开火烧热,倒入适量花生油,把带鱼码入 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_中华琪食的菜谱 4煎至两面金黄 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_中华琪食的菜谱 5夾出备用 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_中华琪食的菜谱 6准备葱姜蒜,干辣椒段,八角 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_中华琪食的菜谱 7锅里倒入少许花生米,放入葱姜蒜,干辣椒八角爆香 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_中华琪食的菜谱 8倒入些许豆瓣酱炒出红油 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_中华琪食的菜谱 9码入煎好的带鱼 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_中华琪食的菜谱 10加入半碗清水 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_中华琪食的菜谱 11加老抽上色,生抽蚝油,盖盖小火闷烧一会儿 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_中华琪食的菜谱 12快收汁时加一点鸡粉,葱段 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_中华琪食的菜谱 13装盘,香菜点缀 红烧带鱼的做法步骤:14 14香,好吃下饭😋。 来自 美食天下 中华琪食 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜午餐晚餐

匿名

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