带鱼炖豆腐的做法_带鱼炖豆腐怎么做_菜谱

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2020年10月22日05:22:06 评论 2

带鱼炖豆腐的做法

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“豆腐所含蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,鱼缺乏苯丙氨酸,豆腐和鱼一起吃,蛋白质的组成更合理,营养价值更高。”

食材明细

主料

带鱼 适量 豆腐 适量

辅料

葱 适量 姜 适量 蒜 适量 鸡蛋 适量

配料

酱油 适量 醋 适量 糖 适量 盐 适量 白酒 适量 花椒 适量 大料 适量

酸甜口味炖工艺数小时耗时普通难度 带鱼炖豆腐的做法步骤 带鱼炖豆腐的做法_带鱼炖豆腐怎么做_菜谱 1带鱼去掉内脏 头洗净用盐 白酒 花椒 醋腌制30分钟。 带鱼炖豆腐的做法_带鱼炖豆腐怎么做_菜谱 2豆腐切小块。 带鱼炖豆腐的做法_带鱼炖豆腐怎么做_菜谱 3准备鸡蛋 和辅料。 带鱼炖豆腐的做法_带鱼炖豆腐怎么做_菜谱 4把鱼沾满蛋液。 带鱼炖豆腐的做法_带鱼炖豆腐怎么做_菜谱 5下入温油中。 带鱼炖豆腐的做法_带鱼炖豆腐怎么做_菜谱 6炸至两面金黄。 带鱼炖豆腐的做法_带鱼炖豆腐怎么做_菜谱 7豆腐过油。 带鱼炖豆腐的做法_带鱼炖豆腐怎么做_菜谱 8锅内留底油爆香大料。 带鱼炖豆腐的做法_带鱼炖豆腐怎么做_菜谱 9下入葱姜蒜。 带鱼炖豆腐的做法_带鱼炖豆腐怎么做_菜谱 10下入炸好的鱼和豆腐。 带鱼炖豆腐的做法_带鱼炖豆腐怎么做_菜谱 11加入 酱油 盐 醋 糖 和水,水没过鱼。 带鱼炖豆腐的做法步骤:12 12转小火炖至20分钟,汤汁浓缩即可。 来自 美食天下 西马栀子 的作品所属分类:热菜家常菜老人午餐

匿名

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