红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_菜谱
1张图片
“喜欢吃带鱼，所以带鱼常是我家的桌上菜，其营养丰富，还含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
更适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢瘦，营养不良之人食用；适宜皮肤干燥之人食用。但带鱼属动风发物，凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食；癌症患者及红斑性狼疮、痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者则忌之。”
食材明细
咸鲜口味烧工艺廿分钟耗时简单难度 红烧带鱼的做法步骤 
1带鱼1条（约600克）姜、蒜适量 
2带鱼去鳃、去内脏，斩段用盘装起待用 
3姜蒜拍扁，切蓉 
4姜、蒜洗净，用刀拍碎放入与带鱼段 
5一起加入料酒、盐、花生油与鱼块一起腌20分钟 
6起平底锅烧热放油，带鱼去腌料上锅煎 
7煎两面金黄色。 
8换煮锅放些油，带鱼放入 
9倒入腌鱼的汁料加生抽 
10鱼露一起焖开放些葱花即可。 
11红烧带鱼成品 来自 美食天下 2011粤客美食 的作品使用的厨具：不粘锅、炒锅所属分类：热菜家常菜孕妇老人冬季食谱午餐晚餐学生
同标题文章
1张图片 食材明细 主料 带鱼 半盒 辅料 葱姜蒜 适量 配料 花椒大料 适量 油 适量 酱油 适量 糖 适量 […]
3张图片 “带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，除了中间的大骨外，鱼身便无细刺，很适合小孩子和怕鱼刺者食用。带鱼属海鱼类， […]
4张图片 “好久没吃带鱼了，前阵子闻到隔壁煎带鱼的香味，口水差点流到衣襟上了，想吃还得自己勤快点，今天就做红烧 […]
4张图片 “红烧带鱼--带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，除了中间的大骨外，鱼身便无细刺，很适合小孩子和怕鱼刺者食用。带 […]
1张图片 “或许是从小生活在北方的缘故，我一直不会做鱼，即便做也是最简单的这种。 小时候还不喜欢吃鱼，或许是从 […]
1张图片 食材明细 主料 带鱼 适量 辅料 葱 适量 姜 适量 配料 盐 适量 糖 适量 生抽 适量 料酒 适 […]
3张图片 “带鱼是我国沿海产量最高一种经济鱼类。带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，只有中间一条大骨，无其他细刺，食用方便 […]
1张图片 食材明细 主料 带鱼 两条 辅料 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 配料 八角 适量 花椒 适量 冰糖 […]
1张图片 “红烧带鱼是我们百姓餐桌上常见的一道菜肴，带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，除了中间的大骨外，鱼身便无细刺，很 […]
2张图片 食材明细 主料 带鱼 三条 辅料 生姜 适量 大葱 适量 配料 糖 适量 老抽 适量 料酒 适量 咸 […]