葱香带鱼的做法_营养美味-----葱香带鱼_葱香带鱼怎么做_sunshinewinnie的菜谱

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“昨天第一次用，对胖子锅的脾气还不了解，温度调高了，有点糊，但味道很棒,今天又做了带鱼，做的时候就注意了很多，将温度也调低了一些，最后出来的效果就好多了哟。
不知道大家是不是觉得飞利浦的这款炸锅，外形特别可爱，反正第一眼就把我秒啦。
是我喜欢的白色，好可爱，因为美所以更爱美，给它戴朵花花，对了，我给它取名叫“胖子锅”。
中国人过春节喜欢吃鱼，寓意“年年有余”的意思，带鱼营养又美味，孩子们当然也很喜欢，妈妈就喜欢做带鱼给我吃，今天用空气炸锅来做，不放一滴油，感觉更营养更健康。”

食材明细

葱香口味炸工艺十分钟耗时简单难度 葱香带鱼的做法步骤 1将带鱼处理干净，滤干水份。 2多余的水份用厨房用纸按干。 3装进大碗里。 4放入腌鱼料（详见小贴士）。 5拌匀，腌制1小时。 6空气炸锅170度预热5分钟。 7将腌好的带鱼平铺在煎鱼盘上。 8炸8-10分钟即可。 小窍门 原料：带鱼

腌料：姜 大葱 花椒 生抽 老抽 蒸鱼豉油 糖 芝麻油

1、将带鱼身上的水份按干，更有利于腌鱼调料的渗入。

2、带鱼的鱼鳞很有营养，我觉得不去没什么影响，如果不习惯，可以去除。 来自 美食天下 sunshinewinnie 的作品使用的厨具：空气炸锅所属分类：热菜家常菜常见菜式儿童健康食谱贫血朋友聚餐健脾养胃下奶冬季食谱午餐贫血下奶