红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_阳光明媚99的菜谱

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2020年10月22日05:21:13 评论 2

红烧带鱼的做法

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“带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。经常食用带鱼,具有补益五脏的功效。”

食材明细

主料

带鱼 200克 姜 3克 白糖 10克 孜然粉 2克 胡椒粉 一克 盐 少许

辅料

葱 5克 香醋 10克 酱油 3克 五香粉 一克 香葱 适量

鱼香口味烧工艺廿分钟耗时简单难度 红烧带鱼的做法步骤 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_阳光明媚99的菜谱 1带鱼提前煎好。 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_阳光明媚99的菜谱 2葱切丝,姜切沫。 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_阳光明媚99的菜谱 3小碗里倒入酱油。 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_阳光明媚99的菜谱 4倒入香醋。 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_阳光明媚99的菜谱 5加入白糖,搅拌均匀备用。 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_阳光明媚99的菜谱 6锅里放入油,四五层热后倒入带鱼。 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_阳光明媚99的菜谱 7倒入葱姜翻炒。 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_阳光明媚99的菜谱 8倒入调好的汁,加少许开水,加入五香粉,胡椒粉,孜然粉,少许盐。(盐不要放多了,避免过咸) 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_阳光明媚99的菜谱 9炖三分钟左右即可。出锅撒上香葱或者香菜。 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_阳光明媚99的菜谱 10成品图。 红烧带鱼的做法_红烧带鱼怎么做_阳光明媚99的菜谱 11成品图。 红烧带鱼的做法步骤:12 12成品图。 来自 美食天下 阳光明媚99 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜产妇冬季食谱午餐名菜

匿名

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