橙汁带鱼的做法_橙汁带鱼怎么做_豆帝煮Man的菜谱

橙汁带鱼的做法

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“今天介绍带鱼的另一个做法,味道有不同的感觉。吃还是一样的好吃
营养价值
  1. 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用
2. 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益
  3. 经常食用带鱼,具有补益五脏的功效
  4. 带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
  食用效果
  带鱼性温、味甘、咸;归肝、脾经。
  有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。
说那么多,总的说 常见 少刺 肉香 好吃 就行了 哈”

食材明细

主料

带鱼 一只 生菜 二片 芝麻 少许 橙 一个

辅料

白糖 一茶匙 盐 一匙 淀粉 适量

咸甜口味炸工艺一小时耗时普通难度 橙汁带鱼的做法步骤 橙汁带鱼的做法步骤:1 1二片生菜洗洗甩干水分铺盘底 橙汁带鱼的做法步骤:2 2去头尾 剪掉翅 掏去内脏 洗去黑膜,切成斜段洒上少许盐腌制半小时。洗洗晾下裹上地瓜粉【淀粉无特别要求 你可以用炸粉 生粉等】 橙汁带鱼的做法步骤:3 3油七八分热炸熟炸脆 橙汁带鱼的做法步骤:4 4捞出后复炸一次 橙汁带鱼的做法步骤:5 5炸好后 上盘 橙汁带鱼的做法步骤:6 6 橙对切 挤出汁【有少许果肉也OK】 橙汁带鱼的做法步骤:7 7 锅下少许水倒下橙汁,下一茶匙白糖。水开后用水淀粉勾兌下 橙汁带鱼的做法步骤:8 8淋在白带鱼上面,最后洒点芝麻即可 橙汁带鱼的做法步骤:9 9成品 一级棒 小窍门 油炸时候小心喷 哈 来自 美食天下 豆帝煮Man 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜海鲜老人朋友聚餐夏季食谱晚餐