酱香八爪鱼的做法_酱香八爪鱼怎么做_奇玉音缘的菜谱
1张图片
“八爪鱼也叫章鱼。章鱼属于高蛋白低脂肪的食材,含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁,锌,硒以及维生素E,维生素B,维生素C等营养成分。对于成年人来说可以抗氧化,延缓衰老!”
食材明细
酱香口味炒工艺十分钟耗时简单难度 酱香八爪鱼的做法步骤 1八爪鱼去内脏清洗干净 2用开水焯熟,捞出备用 3热锅冷油 4油温七成热的时候加入八爪鱼翻炒 5翻炒几下加入豆瓣酱,盐,料酒,糖,孜然,胡椒粉继续翻炒,豆瓣酱沾满每个八爪鱼就可以出锅了 6装盘开吃吧! 小窍门 炒八爪鱼的时间,时间不用太长。八爪鱼已经用开水焯熟了,炒一炒就可以,是不是很简单很美味! 来自 美食天下 奇玉音缘 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜海鲜常见菜式老人朋友聚餐夏季食谱晚餐