【粤菜 营养餐】营养均衡最重要-----蚝油素什锦

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最美味的粤菜

最全面的烹饪技巧

  • 茄子 (适量)

  • 黄瓜 (适量)

  • 胡萝卜 (适量)

  • 青椒 (适量)

  • 洋葱 (适量)

  • 姜末 (适量)

  • 蒜末 (适量)

辅料

  • 蚝油 (适量)

  • 生抽 (适量)

  • (适量)

  • 鸡精 (适量)

  • 水淀粉 (适量)

厨具

炒锅

分类

常见菜式 素菜 清淡 炒 十分钟 简单难度

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    将需要的菜菜洗干净。

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    胡萝卜、黄瓜和青椒切成丁。

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    洋葱切碎。

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    茄子切成丁。

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    锅里下入油,先加入茄丁炒软,盛起备用。

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    锅里另外下油,油烤热后,下入姜蒜末和洋葱炒香。

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    倒入胡萝卜翻炒片刻,再倒入青椒和黄瓜,稍炒一会再倒入开始炒好的茄丁。

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    放入调味翻炒,最后起锅时再倒入一些水淀粉,营养美味就做好了。

小窍门:

原料:茄子 黄瓜 胡萝卜 青椒 配菜:洋葱 姜末 蒜末 调味:蚝油 生抽 盐 鸡精 水淀粉

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